Ginekolog-onkolog dr Asima Mukhopadhyay zwraca uwagę na rosnącą liczbę zachorowań na nowotwory piersi, szyjki macicy i endometrium wśród młodych kobiet, nawet tych przed 40. rokiem życia. Według ekspertki, kluczową rolę w ograniczaniu ryzyka odgrywają świadome wybory dotyczące stylu życia oraz regularna profilaktyka, które mogą pomóc odwrócić ten niepokojący trend.
Na co zwraca uwagę ekspertka
Dr Mukhopadhyay wskazuje, że do wzrostu zachorowań przyczyniają się czynniki związane ze współczesnym stylem życia, takie jak otyłość, niska aktywność fizyczna oraz rosnące spożycie alkoholu. Wśród innych istotnych elementów wymienia również palenie papierosów, opóźnianie decyzji o macierzyństwie oraz skrócenie czasu karmienia piersią.
Zdaniem specjalistki, kobiety z rodzinną historią raka piersi lub jajnika powinny zachować szczególną czujność i regularnie poddawać się badaniom. Ekspertka podkreśla także problem stygmatyzacji choroby nowotworowej, która często prowadzi do opóźnień w postawieniu diagnozy, co może negatywnie wpływać na rokowania.
Pięć kluczowych zaleceń w profilaktyce
Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania, lekarka rekomenduje wprowadzenie pięciu kluczowych zmian w stylu życia. Pierwszą z nich jest ograniczenie używek, takich jak alkohol i tytoń. Odradza również samodzielne stosowanie tabletek hormonalnych czy niesprawdzonych suplementów, które mogą zaburzać gospodarkę hormonalną.
Kolejnym ważnym elementem jest dbałość o prawidłową masę ciała. Regularna aktywność fizyczna, trwająca co najmniej 30–45 minut dziennie, pomaga utrzymać wagę i regulować hormony, co ma znaczenie, ponieważ otyłość jest łączona m.in. ze zwiększonym ryzykiem raka endometrium.
Specjalistka zwraca także uwagę na znaczenie diety i umiejętności radzenia sobie ze stresem. Dieta oparta na warzywach, owocach, produktach pełnoziarnistych i roślinach strączkowych wspiera profilaktykę nowotworową. Jednocześnie przewlekły stres i niedobór snu mogą negatywnie wpływać na równowagę hormonalną organizmu.
Ostatnim filarem profilaktyki są regularne badania przesiewowe i szczepienia. Dr Mukhopadhyay zaleca regularne wykonywanie cytologii lub testów na obecność wirusa HPV oraz samobadanie piersi. Podkreśla również kluczową rolę szczepienia przeciwko HPV w profilaktyce raka szyjki macicy, zwłaszcza u dziewcząt.
Znaczenie wczesnej diagnostyki
Wskazane przez dr Mukhopadhyay czynniki i zalecenia podkreślają, jak ważna jest edukacja na temat stylu życia oraz regularne badania kontrolne w zapobieganiu i wczesnym wykrywaniu nowotworów ginekologicznych. Wczesna diagnoza pozostaje jednym z najważniejszych czynników zwiększających szanse na skuteczne leczenie.
Źródło: https://www.medonet.pl/choroby-od-a-do-z/choroby-nowotworowe,jest-onkolozka--wymienia-rzeczy--dzieki-ktorym-ryzyko-raka-u-kobiet-spadnie,artykul,10607798.html
